GESTIÓN DE LAS EXPECTATIVAS SOBRE LA ENFERMEDAD Y LA RECUPERACIÓN

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Si te han diagnosticado la enfermedad causada por el SARS-CoV-2, el coronavirus, es normal que te formes expectativas tanto sobre la enfermedad como sobre la recuperación →


Mantener una actitud positiva y esperanzadora hacia la enfermedad es una excelente actitud de afrontamientos, pero habrás de cuidarte mucho de no establecer expectativas inadecuadas que entorpezcan tus avances y tu bienestar psicológico y emocional. Algunos ejemplos de expectativas surrealistas serían los siguientes:
1. “¡Voy a curarme en dos días! ¡No necesito más!”
2. “No me curaré nunca”.
3. “Seguro que mi estado de salud empeorará rápidamente”.
4. “Tardaré más en curarme que el resto de las personas”.
TÉCNICA DE ESTABLECIMIENTO DE EXPECTATIVAS REALISTAS

Gracias a Carlos Lloret Sirerol (18/12/1995).
LinkedIn: https://es.linkedin.com/in/carlos-lloret-y-sirerol-330880106

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